9p



思考グセが強い人はこの「ただ思考をやめる」ということが難しいと思います
正直私も、思考をやめるってどうしたらいいの!?って感じでした^^;

いろいろと実験した結果
・頭に向かっている意識を心の方に持っていって何度か深呼吸する。
・呼吸に意識を向ける
・ごめんね。と自分を慰めるイメージをする
・他のことを考えるか、ただ目の前のことに集中する

このどれかで自己否定の思考が止めやすくなったかなと思います。
参考までにどうぞお使いください

合わないなと感じたら自分に合ったやり方を探してみてくださいね


自己否定をやめるだけでも引き寄せはかなり変わって来ると思います。
自己否定してるな〜って思う方は少しづつ自己否定グセをやめる癖をつけていきましょう